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[动感单车]健身20分钟 下沙女子进了医院

下沙资讯阅读次数:2017-09-20 08:00:49我要纠错

健身、减肥以保持身材对很多年轻人尤其是年轻女性来说是一件大事,但是你知道吗?健身虽好,但不可太过盲目,且有很多注意事项。

今年以来,浙江省中医院下沙院区已收住了多个年轻人,“罪魁祸首”都是“动感单车”健身。其中有一个姑娘,骑了20分钟“动感单车”,从车上下来就开始下肢肌肉酸痛,不能行走,并出现了酱油色尿。姑娘吓坏了,到医院一检查,发现肝酶的显著升高,肌酸激酶高的吓人,最高有10万多,而肌酸激酶正常参考值是不超过170U/L,被诊断为“横纹肌溶解症”,不得不住院治疗,治疗了近半个月才出院。

什么是横纹肌溶解综合症?横纹肌溶解综合症通常发生于肌肉严重受创之后,如大地震后有大量患者因被石块压砸而产生横纹肌溶解综合征,进而造成急性肾衰竭。其他原因,包括运动过度、高压电击、酗酒、食用“洗虾粉”、服用过量安眠药导致长期维持某一睡姿造成局部肌肉压迫、某些药物等。另外有些少见情形如大量蜂蜇、毒蛇咬伤等也会引起。

临床表现:可见肌肉的疼痛、压痛、肿胀及无力等肌肉受累的情况,亦可有发热、全身乏力、白细胞和(或)中性粒细胞比例升高等炎症反应的表现,尿外观呈茶色或红葡萄酒色尿。长期不运动后的突然剧烈运动,一旦超出身体承受极限,易导致肌肉细胞坏死、细胞膜破裂,释放出的大量钾离子和肌红蛋白进入血液,造成心律不齐,严重者还会出现急性肾衰竭及多脏器功能障碍等并发症。

处理的关键是早发现,早诊断,早治疗。治疗方法首先是去除病因阻止肌肉进一步损害;其次给予液体水化,碱化尿液,维持水电解质平衡,并及时处理并发症;对于严重患者,应尽早在第一时间开始连续性血液滤过治疗,减轻或避免肌红蛋白对肾小管的损伤,避免急性肾衰竭的发生。

动感单车是近年来比较流行的室内自行车训练课程,起源于美国,沾染着浓浓的美国味道,活力四射、热情奔放,颇受25-35岁人群的青睐。和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的,是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求也非常高。近年来,除了动感单车以外,包括其他户外素质拓展等在内的很多运动都可导致横纹肌溶解症,究其原因,是因为很多人平时不运动或很少运动,且运动前没有充分热身,机体无法适应突然的增强的负荷和强度所致。

浙江省中医院感染科叶卫江主任医师指出:正确的健身及减肥方式应该是在健身专家的指导下,制定一个适合自己身体情况、循序渐进的减肥计划。提醒平时缺乏锻炼的人,在开始,健身要循序渐进,尤其像长跑、做下蹲、引体向上这类运动,在中间,也要适当休息和补充水分,尤其是劳动或运动后出现肌肉酸痛,应该马上休息,多喝盐水,补充电解质。如果发现小便变少、颜色变深甚至是“酱油”色时,一定要立刻去医院。

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